Muitas de nós experimentamos 1000 moods no mesmo dia, principalmente com o isolamento e, muitas vezes, mergulhando em diversas paranoias. Em meio a tantas incertezas e ao fato de que não temos controle de quase nada nesse momento, despertou em nós uma busca pelo controle do que está ao nosso alcance: dormir bem, ter uma alimentação saudável e cuidar do nosso bem-estar. 

Por mais difícil que seja, é um momento para olharmos para dentro e observarmos com atenção o que o nosso corpo está nos dizendo, os sinais que ele nos dá e tratarmos a nós mesmas com mais carinho, assim como cuidamos de quem amamos. Saber que essa situação caótica vai passar e se preparar da melhor forma para encarar o que está por vir, tendo esperança em dias melhores.

Nossa saúde física e mental é afetada por vários fatores do nosso estilo de vida. Por isso, momentos de autocuidado são essenciais para que a nossa saúde esteja sempre boa. São momentos importantes para prevenir doenças causadas por estresse, por exemplo.

Cuidar de si mesma é uma das coisas que podemos fazer sempre, seja de dentro para fora ou de fora para dentro. Nesse processo de cuidado o importante é se conectar com você mesma e esquecer um pouco as tarefas do dia a dia e da quarentena. Tirar diariamente aquele tempinho para respirar, colocar sua playlist favorita, fazer um skincare e relaxar, pegar um solzinho (com protetor, hein!) e até mesmo, não fazer nada. A cobrança da produtividade pode ser sua maior inimiga agora.

Buscar o que nos faz bem sempre foi importante e agora, mais do que nunca, é necessário observar o que você pode fazer para trazer mais bem-estar e uma vida mais saudável, afinal, são as coisas que estão ao nosso alcance no momento.